Популярный женский онлайн-журнал

Как загореть на пляже без вреда для здоровья

как правильно загореть без вреда для здоровья

Всю зиму мы с нетерпение ждем лета, чтобы отдохнуть и понежиться на солнышке, приехать с моря с бронзовым загаром, который выглядит так привлекательно и эффектно. Но для этого нужно знать, как правильно загорать, чтобы не нанести вреда здоровью. Известно, что повреждение кожных покровов, проще говоря, солнечные ожоги, приводят не только к разным заболеваниям, но и старению кожи и появлению ранних морщин.

как правильно загореть на пляже без вреда для здоровья

Чтобы избежать этого, воспользуемся несколькими советами:

  • первый загар должен длиться не больше 15 минут, затем после того, как кожа адаптируется к солнечным лучам, добавляйте по 5 минут;
  • самое лучшее время для загара с 9 до 11 часов и 16 до 18 часов;
  • перед выходом на пляж примите теплый душ без применения мыла, так как оно смывает жировой слой и кожа теряет естественную защиту;
  • собираясь на пляж, нанесите за полчаса до приема солнечных ванн солнцезащитный крем, подобранный под ваш тип кожи;
  • помните, что находясь в воде, вы также загораете и поэтому, собираясь искупаться, нанесите водостойкий защитный крем;
  • после принятия солнечных ванн, примите теплый душ и нанесите на кожу увлажняющий крем после загара, который приятно увлажняет, охлаждает и успокаивает кожу;
  • не желательно пользоваться духами или туалетной водой идя на пляж, так как они усиливают действие ультрафиолета и на коже появляются пигментные пятна;
  • идя на пляж, обязательно надеваем головной убор, чтобы защитить голову от перегрева.

как правильно загореть на пляже без вреда для здоровья

Народные средства для обгоревшей на солнце кожи:

  • самый проверенный способ – смазать ожоги сметаной или кефиром;
  • сделайте холодный компресс из свежей чайной заварки;
  • сделать компресс из свежевыжатого сока сырого картофеля;
  • смазать ожоги сырым яичным желтком и после высыхания смыть теплой водой;
  • использовать в виде компресса отвары ромашки, зверобоя, календулы, мяты;
  • смазать ожоги смесью огуречного и арбузного соков.

как загореть на пляже без вреда для здоровья

Также при солнечных ожогах пейте больше жидкости: вода, соки. Но лучше избежать таких неприятных моментов, придерживаясь этих простых правил и тогда красивый загар еще долго будет напоминать вам о приятно проведенном отпуске.

Поделитесь ссылкой на статью с подругой:


Комментарии к публикации "Как загореть на пляже без вреда для здоровья" (1):

Народные рецепты помогут от ожогов, но сохранить загар не смогут, так как кожа уже обгорела и ровного загара не будет.

Что вы думаете по этому поводу:

*Все поля обязательны для заполнения

При копировании понравившихся материалов, пожалуйста, указывайте гипперссылку на moyakrasa.com со своего сайта или группы в соцсети. Спасибо за помощь в развитии проекта!