Медитация и похудение

Мы привыкли все новое начинать с понедельника. Но приходит этот «магический» день и занятия спортом, изучение иностранного языка и просто обычный ремонт в квартире, отодвигаются на второй план. Психологи считают, что это не только обычная лень и нежелание выходить из зоны комфорта, но и боязнь перемен. Так происходит и с похудением. С понедельника мы планируем бегать по утрам, сесть на диету, не делать перекусы и не есть после шести часов вечера. Но выдерживают такой распорядок дня лишь единицы.

Но для того, чтобы избавиться от лишних килограммов на талии, не обязательно изнурять себя голодом и тренировками. Есть более легкий и приятный способ для похудения – медитация. Сила мысли творит чудеса. Она позволяет сделать здоровый образ жизни легким и приятным.

Что такое медитация

Это духовная практика, которая снимает стресс и напряжение, являющееся основной причиной переедания. Вместо того чтобы «заедать» проблемы, достаточно расслабиться и гармонизировать душу и тело. С помощью таких получасовых погружений в себя, можно привести в порядок мысли, изменить отношение к питанию и похудеть.

С помощью медитации можно:

• Похудеть.
• Снять нервное напряжение.
• Улучшить свой внешний вид.
• Пересмотреть свой образ жизнь.

Как начать медитировать для похудения, смотрите на видео: